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    中国女子手球队今年的冬训开始于1月5日，集训开始之初共有30余人，经过两轮的选拔淘汰后，如今只剩下19人了。这支队伍在2003年一起经历过亚锦赛的成功，也一起承受过世锦赛的失败，在一起受苦、一起拼命训练的日子里建立起了深厚的感情，形成了强大的凝聚力。然而这剩下的19人中只有15人能去雅典，远在丹麦的翟超届时将回归国家队出赛，所以名额只剩14个。在4月份的全国冠军赛后，主教练郑亨钧将进行最后一轮的选拔，谁是最后的幸运儿现在还是一个谜。

    然而训练却没有因为任何不可预知的东西而懈怠。集训队里的每一个人目前都在以百分之百的精神和意志投入训练。

    记者到达手球训练基地时已是1月下旬，南宁冬日的暖阳刚刚躲入云层，寒风开始成为这里的主角。 郑教练介绍说，春节前一段时期是一个恢复调整期，主要任务是在队员的体力和技术上寻求突破，因此训练的强度还不是很大。但在一般人看来，姑娘们每天的训练已经是苦不堪言了。每天早上6点半开始在田径场跑圈，400米一圈的田径场，一跑就是10圈。如果有一个人在整个过程中出错，或者没有在规定的时间内完成，姑娘们就得跑上11圈、12圈，甚至更多。

    跑完步后，队伍立刻转战手球馆进行传接球和突破练习，7点半结束，吃早餐。10点在力量房进行分组力量练习，力量房里的十八般器械，姑娘们都得尝试。举不同重量的杠铃，最重的达两百斤，最轻的也有三十斤。仰卧起坐，郑教练手执小木棍监看，不过据队医解释，郑教练只是拿着吓唬人。记者前往观视，郑教练指着队员做仰卧起坐时怀抱的铁饼，用不太熟练的中文对记者说：“5公斤，两个10公斤。”

    一个小时后，去手球馆进行传接球和射门练习。队员们分成两组，郑教练在一旁传达意图，两位助理教练在场上协助指挥。也许是合作时间长了，很多时候郑教练一个手势大家就知道他的意思。然而，如果动作完成的不好，他就会毫不留情地“开骂”，两个助理教练有时也免不了被批。

     下午的训练从3点到6点，主要是攻防和快攻训练，训练节奏比较快，身体对抗强，队员们经常会在攻防之中受伤或是旧伤复发，因此训练中总有队员陆续下场，经队医简单处理后，又继续上场训练。队医说，姑娘们浑身都是伤，晚上一般都得做治疗、扎针或按摩。

    每个星期郑教练还会安排两次教学比赛，星期日休息。

    手球队的管理不是全封闭式的，训练结束后姑娘们可以自由活动，郑教练解释说，平时的训练已经很枯燥了，如果在生活上也硬性强制，队员们会受不了。在训练时，他的要求是十分严格的，然而在日常生活中，他希望给队员们足够的自由空间。

    真正的“魔鬼训练”还没有开始，助理教练刘德东说，春节过后训练的强度会更大，而最苦的时候应该是6、7月份，因为那会儿要全力以赴拼奥运会了。 叶 霞