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　　对于竞技体育来说，一年之计在于“冬”，冬训对于运动员来年的比赛表现至关重要。苦练专项体能，夯实冬训基础，是国家男子体操队今年冬训的重要目标。

　　根据国家体育总局体操中心“紧抓关键环节，强优补短，切实提高奥运备战最后阶段的训练效率”的要求，国家男子体操队教练组多次开会研究，制定出了更贴近体操项目特点的专项体能训练方案。

　　国家男子体操队的专项体能训练与项目紧密结合，根据自由体操、跳马项目特点，分别设计了600米跑、30米冲刺跑项目；根据单杠项目特点设计了爬绳项目，取代了此前难度较低的引体向上训练，爬绳的要求是坐姿开始、坐姿结束，负重3公斤、5公斤区分开了合格和优秀的标准；还有双杠组合力量训练、鞍马基础动作耐力训练等等，以及针对下法落地稳定性进行负重蹲腿训练。

　　为了练好巴黎奥运会前最后一个冬训，真正提高奥运备战效率，国家男子体操队狠抓专项体能是为提升专项技术关键环节做好储备。冬训紧抓下法落地稳定性、自由体操的重点串和结束落地、鞍马的耐力和单杠的飞行动作稳定性等。落地站稳对于体操项目非常重要，每人每站稳一次多得0.3分，对于团体、全能、单项都非常重要，很多时候就决定了奖牌甚至金牌的归属。考虑到奥运会男团决赛中国队有很大概率要在前两项比自由体操、鞍马，最后一项比单杠，因此提高这几项的稳定性至关重要，这个冬训队伍要着力抓好这“一头一尾”。

　　为了实现更好的训练效果，国家男子体操队还专门针对专项体能训练设计了定期测试和奖惩机制。前期掌握好了所有队员的基础摸底数据，并因此设计了后续测试的指标。队伍将在12月到明年2月的三个月时间里，每周组织集中考核、全队大测试等。国家男子体操队今年冬训还时隔多年恢复了早操制度，内容是早上6点30分集合前往龙潭西湖跑圈，这也是强化作风和意志品质的一种举措。中国体操男队以打造作风优良、能征善战的国家队为目标，推进巴黎奥运会备战的各项工作。

　　(记者 袁雪婧）